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　　2025年4月，南方医科大(dà )学公共卫生学院的研(yán )究人员在《美国心脏协会(🐑)杂志》上发表(⚪)的一篇研(yá(🧘)n )究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(wán )成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(zài )降低全因、心血管、癌症等死(🈯)亡风险方面(🚟)，与规律运动(🙇)具有相似的效(xiào )果。

　　心脏是全身血液循环的中心，肺是人体(tǐ )重要的呼吸器官。经(jīng )常运动可以增强呼吸肌的肌肉(⏮)强度和力度(👁)，改善(shàn )肺的(🦂)顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵(bèng )血的节律和效率，减(jiǎn )少心(🥊)血管疾病的(🤤)发作。

　　4月(💌)30日，庆祝大会(🐜)上方(fāng )阵表演。黄兴鸿 摄

　　经常运动的人关节面软骨(gǔ )和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、(📒)关节囊和(hé(📰) )韧带更厚。从(😡)而减轻关节负荷，增加关节的稳固(gù )性和灵活性。

　　创新无极限，成长不设限。青(qīng )年只有在经风雨、见(jiàn )世面中，才能(📤)成长成材，长(🎨)成可以遮风(👿)挡雨的参(cān )天大树。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我(wǒ )是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱(zhū(⬛) )老师相比，真(👵)是天壤之别(📣)。她的乐理知识、发声(shēng )、技巧，咱达不到。

　　据了解，大阪世博会中(zhōng )国馆四川活动周于本(běn )月28日至30日举行，其间举办(🔇)开幕式、经(⌛)贸展览、推(🌎)(tuī )介洽谈、文旅展演、城市推介等系列活动，推动(dòng )四川与日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域交流合作。28日在成(chéng )都举(🛅)办的恳谈会(🖤)以四川活动(🧦)周为契机，更进一步(bù )推动双边经贸投资合作。