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　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢(🔪)？其(qí )中(zhō(⬇)ng )当(dāng )然是有(🦁)科学道理的。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　二是在晚餐不吃或少吃(🕎)碳水(shuǐ )化(huà(🌳) )合(hé )物的情(🔒)况下，为了维(🔙)持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　有(yǒu )利(🕊)(lì )于预防失(💱)眠

　　反而(🐙)不利于瘦身

　　有利于预防失眠？

　　上周国际金价累计下跌超1%