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　　-少吃主食影响睡(🀄)眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　其(🧖)次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使(🎃)夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　(🍏)　我认为(wéi )还有两个可(kě )能原因：

　　不吃主食(shí )或吃太少

　　(🧦)“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部(🤔)的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节(🏍)省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有(💎)限公司物资部周启刚说。

　　在邵菲编织的文(🆕)化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街(🚰)(jiē )区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假期(qī )，各地的文(wén )旅市场也精(jī(🎆)ng )彩纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来(🤴)一场场难忘的欢乐之旅。

　　你看了一下身边(💲)的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在(🔤)这个时间醒来，醒来后再也睡不着。

　　- 在动物(🛄)实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù )会增加大(🌁)脑(nǎo )对色氨酸的(de )摄取，而色(sè )氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢(xiè )为血清素(🍩)和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和(🤘)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的(🍠)色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(📏)量。

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)

　(🔍)　在南京溧水天生桥景区，一场乐迷狂(kuáng )欢如(🍻)约而至(zhì )，这个“五(wǔ )一(📫)”，溧水(shuǐ )不仅用音乐(lè )点燃激情，更用贴心的服(😓)务，让大家度过完美假期。