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　　(✍)气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开(kāi )叉。

　　按摩足三里(🏦)，有助于补益脾胃、调(🎚)养气血。长期坚持(chí )有(🥄)延缓衰(shuāi )老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红(hóng )润有光泽。

　　梦想无远弗届，时代广阔无垠。身(📰)处强国建设(shè )、民族(⚾)复兴的关键时期，吃劲(🎰)的时候，也正是青年人(🈹)大显身手的时候。

　　【礼启华(huá )章】以礼载道，央媒名酒共启文化新章

　　看手指

　　(💗)“DNA甲基(jī )化年龄”究竟‌(💗)是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身(shēn )体生物年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基化年龄更(⚫)年轻，也就意味着运动(🦑)确实可以有效(xiào )地的(🌵)延缓身体衰老。

　　长(🚮)期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾(pí )胃运化，不(🌯)利于气血生成。

　　坚(😓)持运动的人，患糖尿病及代谢综合征(zhēng )的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖(táng )素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说(🍻)，经常运动的人患糖(tá(🙌)ng )尿病及代谢综合征的(🐇)风险(xiǎn )也会较小。