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　　一(💂)、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质(zhì )量安全，通(🔷)过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品(💺)名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明(🧢)书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产(🎷)品。如果购买家(jiā )用电器等强制(🎃)性认证产品，还要注意(🐡)查看CCC标志和强制性认证信息。选(🐊)购“五一”上市的新绿茶(chá )作伴手礼时，“看闻捻品”四步教(🚣)消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄(🧔)枯(kū )暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(🕵)、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：(🐝)叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(🍔)，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎(🍯)缩(suō )，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　其实(🗻)，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利(🔷)于预防肥胖的。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐(🌊)会也在湖北宣恩(ēn )矅天眼景区震撼上演，为游客带来(👀)了一场自然奇观与人文艺术跨(🉐)界碰撞的视听盛宴。地质奇观(guān )与交响音乐的碰撞，解(🏿)锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视(🛣)网消息：“五一(yī )”假期，位于北京房山的溶洞探险、地(🛁)下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客们青睐(🗽)，假(jiǎ )期期间有不少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我(🌓)们跟随记者去看看溶洞里有什(🏞)么奥秘。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提(💰)前 30 分钟以上。

　　第三，如果主食不足，其他食(shí )物也没(📜)有相应增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡(🥑)眠质量。

　　黄卓指出，4月，我(wǒ )国春播区大部温高光足(🚢)，土壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其(😚)中，南方地区(qū )降雨增多，利于增(🛠)加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山(🤪)西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持(⚪)续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区大部(🦑)墒情适宜，但(dàn )黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽(📖)宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　在(🕕)主(zhǔ )食过少时，增加主食的量就(🔝)是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足(📞)的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种(😐)多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(zhì(🎼) )量，包括睡眠质量。

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问(🕗)题，如何打造良性健康的平台生态(tài )，成为电商行业健(🎞)康发展面临的重要课题。