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　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙，我们(⛓)周一是公休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就(🕯)可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是一次小(📄)小的旅行，最起码出(📯)去放松了一下。

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　　气血充足：眼睛清(💃)澈明亮、神采奕奕(🐫)。

　　不用(yòng )苛求自(zì )己太自(zì )律

　　很多人(rén )一想到(🍏)(dào )运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动(🍚)”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自(🔹)律。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄