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　　第五，几十年前就已(🕧)经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比(👘) SWS 睡眠相增加。所以在限(🌍)制膳(shàn )食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生(🥢)改变，宝贵的 REM 睡眠时间(jiān )缩短，总睡眠时间也缩短。

　(🍂)　很多人因为想控糖，晚上严(yán )格限制主食，但这样做可能引起夜(yè )间低(🛳)血糖(🧡)，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(📓)血糖(táng )波动也会增大。头天晚上吃够(gòu )主食之后，第(📣)二天反而会看到(dào )血(🅾)糖水平更为稳定。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需(🔣)爱惜保护珍贵(guì )遗产

　　浙江交通集团绍兴管(guǎ(🐺)n )理中心主任 罗国兴：这套智慧(huì )管理系统，主要是基于视频的AI分析(xī )，能(🐀)够在(🌴)5秒钟之内自动检测到路上的异常事件，自动关(🔧)联路上(shàng )的实时路况信息，同时也在30秒(miǎo )之内能够(🈴)自动生成交通管控策(🐱)(cè )略以及应急预案，形成分段分级的联合的管控措(🏋)施。

　　各国外长(zhǎng )强烈谴责任何恐怖主义行为，重(🈶)申致力于打击一切形式和表(biǎo )现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主(zhǔ )义零(💺)容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　我们(🚅)看到(dào )的这些溶洞奇观，通常要经过(guò )亿万年才能(🎉)形成，地质专家表(biǎo )示(⬅)，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅(🤦)力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗(yí )产。

　　(❄)一项随机对照研究发(fā )现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后(🏃)增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和(hé(🏚) )睡眠质量。

　　公路方面，今(jīn )天将迎来返程高峰，中(🤮)长途返(fǎn )程车流与短(💑)途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火(🤖)车站、机场周边道路通行压力较(jiào )大。从去年开始(🥐)，交通运输部(bù )开始在多地进行公路交通基础(chǔ )设施数字化转型升级。在(🕡)浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目(mù )前已经在(📍)省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧(huì )高速系统，运用视频(🖥)AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常(🚟)和灾害灾毁风险。

　　- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡(⬛)眠相(xiàng )(快速眼动睡眠(👹))中，身体对葡萄(táo )糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(🤽)快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在限(🍶)制膳食碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时(🧘)间缩短，总睡眠时间也缩短。