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　　虽然富含蛋白质(zhì )的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有(⬇)帮助，但如果蛋白质(😀)食物过多，有(yǒu )可能(🔯)会适得其反。晚间避(💴)免过多蛋白质，而适(🦂)度摄入淀粉(fěn )类食(✨)品，更有利于睡眠。

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天悦社区之歌、推(tuī )出“宠物瑜伽”专场、策划(huá )脱(⭕)口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最在意的不是活(huó )动数(🥠)量，而是青年态度的(😖)转(zhuǎn )变。

　　分析师(🗺)指出，白银价格走强(🧗)的主要原因是工业(🕥)需(xū )求增长。在光伏(🃏)、电子等行(háng )业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关(guān )。

　　我们看到的这些溶洞(dòng )奇观，通(🗽)常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞(dòng )形成不易，大家在(📌)沉浸式游(yóu )览体验(🔝)它的独特魅力之余(💀)，一定要注意保护好(💧)这些珍贵的(de )遗产。

　(🌛)　北京交通部门提(🎐)(tí )醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(duì )假期返程有不利影响。请广(guǎng )大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时(shí )间和路线，错峰返京，注意(yì(⏱) )行车安全。“七站两场(🍲)”周边道路交通压力(🍵)大，周边道路(lù )易拥(🍁)堵，倡导市民优选公(🔧)共(gòng )交通出行。(完)(🍴)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持(chí )高位运行，今天(5日)将迎来返(fǎn )程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。

　　在(zài )南(nán )京溧水天生桥景区，一场乐(lè )迷狂欢如约而至(🍸)，这个“五一”，溧水不仅(📤)用音乐点燃激(jī )情(😒)，更用贴心的服务，让(♏)大(dà )家度过完美假(🥂)期。

　　上周国际油(🤠)价下跌

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综(zōng )合、合作、可持续的安全观(guān )，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特(tè )别(bié )是金砖国家一道，汇聚政治(zhì )解决乌克兰危机的国际共(👸)识，为实现真正的和(🚤)平继续发挥(huī )建设(😆)性作用。我们支持阿(🎇)拉(lā )伯和伊斯兰国(🥂)家认可的加沙恢复(🕙)和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以(yǐ )更大力度支持巴勒斯坦独立建国。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席(xí )执行官