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　　判断是否患有颈椎(🤘)(zhuī )病，有几个自(🧞)测方法。一是判(pàn )断颈部是否出现僵硬及疼(té(🆒)ng )痛。如早上起床时感觉脖(bó )子转动不灵活，僵硬感明(míng )显，稍微活(🖊)动还会伴随疼(téng )痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎(👨)病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等(😖)症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到(dào )手指(🎆)，让你感觉手臂(🏷)酸麻无力(lì )，拿东西都不稳。三是判(pàn )断是否出(🥩)现头晕头痛的症(zhèng )状。头晕发生在突然转头(tóu )、抬头或低头时(⬜)，感觉天(tiān )旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多发在(💝)枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎(👷)问题还可能会对我们的视力(lì )、睡(shuì )眠和精神(✂)状态产生影响(🐃)，甚至引发焦虑、抑郁、烦(fán )躁等情绪问题。

　(🍞)　本报(bào )记者 郭晓龙

　　游客 王银(yín )：我从深圳过来的，来了(🥌)(le )以后我觉得这里不错，特意来参加这个啤酒龙虾节。

　　广东省(👯)司法厅二级巡视员黄奕表示，广东处于“二次创业”关键期，将以全(🐌)球化视野构建法治(zhì )人才(cái )高地，为广大青年(🎞)法(⬇)治人(rén )才提供(🔭)接轨国际的跨境执(zhí )业通道、孕育创新的数(🗒)字(zì )法治试验田、赋能成长的(de )优质律所生态圈。

　　山(shān )东泰(🍚)安：

　　如何帮？北京化工大学以民主党派成员、无党派人(🎂)士等党外知识分子为核心组建专家团队，帮助保康第一中学教(🐄)师提高教学水平，提升教(jiāo )学理(lǐ )念。以高校师(🔔)资力量培训(xùn )县(🌁)中教师，听来简单，做(zuò )起来却难度不小。教授们(⛏)(men )拿起高中教材集体备课，在从事教学科研之余，和当地老师一道(🔙)为高考“把脉”；民盟盟员、年过花甲的张丽丹老师多次前往保(🌉)康第一中学为学生们开展励志讲座，并为科左中旗全体中学化(🕟)学教师做关于中(zhōng )学化学学科建设的专题报(🥑)(bào )告，还带去北京(🥢)化工大学(xué )为该校捐赠的实验仪器；北京和(🎯)保康相距千里，专(zhuān )家团队除远赴保康，日常还通过网络视频、(😇)微信答疑与当地教师形成常态化的线上课程共建。

　　游客沉(💭)浸式体验传统农耕生活