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　　上一堂别开生面的音乐课

　　昌化镇地(🔶)处浙西山区，森林覆盖率达87.97%，但长(🔚)期以来面临“绿富分离”的困境。“我们缺的不是资(zī )源，是把资源(🏙)变现的‘金钥匙(shí )’。”昌化镇农业农村综(😦)合服(fú )务中心主任邵晖坦言。

　(🐭)　走(zǒu )进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟(🚏)。“在(zài )这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能(néng )挣到钱(😥)，知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉(🛒)(sù )记者。

　　人到了一定年龄肌(jī )肉开始流失，到了老年明显(🌩)运(yùn )动能力下降，腿脚不利索，而(ér )坚持运(🍀)动的人则肌肉状态更好(hǎo )。曾有(📠)运动专家分享了“坚持运动的人(💂)和不从不运动的人”大腿肌肉(🐽)扫描图。

　　蝶变：三产融合拓宽共富之路

　　气血不足：指甲颜色淡(🤯)，没有光泽，指腹扁平(píng )、薄弱。

　(🧕)　朱超敬：小朋友(yǒu )问我“老师，你能不能当我们(men )音乐老师”“老(😁)师，你什么时(shí )候还会再来”。我当时说，我(wǒ(🏡) )可能当不了你们音乐老师，我有(✳)时间就会再来看你们的。

　　4月(🔱)30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　建议：休息日尽量不(bú )要一(😨)直躺着，适当站起来活动(dòng )活动(🦁)。平时也不要久坐，连续(xù )静坐不要超过50分钟，中途可以(yǐ )站起(⏹)来接杯水，活动活动身体(tǐ )。