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　　必须说明，吃够主食，绝不(🏧)意味着可以随心所欲地吃甜(tián )食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉食品。

　　(央视新(xīn )闻客户端 总台央视(👰)记者 唐颖 方(fāng )良)　　第一财经 作(❕)者：齐琦(qí )

　　美国知名投资人巴(🎡)菲特宣(xuān )布年底卸任公司首席执行(🔀)官

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物(🔇)消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担(🙂)，从而(ér )影响睡眠质量。

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