不知火舞之沙滩狂野

　　在黄金震荡调整(zhěng )的背景下，白(bái )银、铂金“接棒”上涨。截至4月(yuè )29日，现货白(🚴)银价格(gé )33.5美(😷)元/盎司，年(nián )内涨幅约15%；铂金(🔱)价格回升至(🍪)996美元上方，较年初上涨约10%。

　　“从长期来看(🌓)，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地(🌊)位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市场(chǎng )博弈中，投资者需要更加注重风(fēng )险控制。五一(yī )假期前后，市场流(❗)(liú )动性可能会下(xià )降，投资者需警惕(tì )突(😾)发事件引发(🐮)(fā )的剧烈波动，合理调整投资(🏪)策略，以应对(🛑)可能出现的市场风险。　　上周，随着美(🛳)国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈(😤)判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预期(qī )，暂时缓解市场对经济衰退的担(dān )忧。美国三大股指连续第二周收(shōu )高(🐘)，其中道指(zhǐ )上涨3%，标普500指数上(shàng )涨2.92%，纳指上(💋)涨(zhǎng )3.42%。截至上(♏)周收盘，标普500指数和纳指已抹(🖕)平今年4月2日(😊)特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　(✊)　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(🚻)，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大(dà )。前一天晚上(shàng )吃够(🗄)主食后，第二(èr )天血糖水平反(fǎn )而更为稳(🔜)定。

　　4月以(⛵)来，在地缘冲突升级、美元信(💯)用体系动摇(🔵)，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下(🚲)，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　必须说明，吃够主食，绝不意(yì )味着可以随心(xīn )所欲地吃甜食、吃(chī )油(📂)炸食品、吃(chī )营养价值很低的淀粉食品(🗿)。

　　邵菲带(🚅)领舞队参加比赛。(受访者 供图(😮))

　　有流行(🐩)病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(🥗)物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低的失眠风险相关联(lián )[3]。一项随机对(duì )照研究发现，晚间(jiān )运动之后(🤓)增加(jiā )碳水化合物供应，和运动后不吃(chī(🤸) )碳水化合物(🍈)相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠(🧙)质量[4]。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美(⏱)元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元(yuán )/盎司附近。