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　　不吃主食或吃太少

　　此前(📍)，随着国内电商平台进入激烈的存量竞(🔥)争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务(✨)，旨在提升消费者购物体验、保障消费(💃)者权益。但在实施过程中，这项措施却引发了诸多争(zhēng )议。多(duō )位(wèi )专家(jiā )表示，取消无(wú )序的“仅退款”有助(🦍)于电商行业从低价竞争回归良性竞争(🍅)，保障商家的经营公平，释放消费活力，促(🕞)进平台经济健康发展。

　　最后，少吃主(🥢)食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能(⛓)原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关(🐃)联已经得到学界的广泛认可。同时(shí )，失眠(mián )和睡眠(mián )不足会(huì )引起白(bái )天精力(lì )不足，运动意愿下降，进(🏥)一步促进肥胖。

　　与会外长表示，面对(💷)地缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当(⤵)务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪(🍁)章宗旨和原则，维护联合国在国际体系(🈺)中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共(🍺)处、开放包容和对话合作(zuò )，反对(duì )政治极(jí )化叙事(shì )，共同(tóng )捍卫自(zì )由贸易规则和以世贸组织为核(📧)心的多边贸易体制，推动构建更加公正(💃)、可持续的多极秩序。与会外长普遍对(🎍)采取“对等关税”措施破坏全球供应链(😾)、(🏈)加剧国际局势不确定性感到担忧，要求(🕦)取消违背世贸组织规则、违反国际法(⏰)的经济制裁和次级制裁(cái )等单边(biān )强制措(cuò )施。　　4月(yuè )22日，多(duō )家电商平台宣布对“仅退款”规则进行(🙍)重大调整，引发广泛关注。

　　如果能吃(🔩)到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(🔆)糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米(🖱)中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(🙆)和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度(🐦)较慢，缓慢释(shì )放葡萄(táo )糖，更(gèng )有利于(yú )持续合(hé )成糖原(yuán )而不是合成脂肪。

　　上周国际金价累计下(🦄)跌超1%