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　　2 坚持运动的人，肌肉(ròu )质量更好

　　人(🚘)到了一(yī )定年龄肌肉开始流失，到了老年明(🚐)显运动能力(lì )下降，腿脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运(yùn )动(🔅)的(🗑)人”大腿肌肉扫描图。

　　此外，研究还发现较(🍆)高的体力活动水平，与运动对“皮(pí )肤血液生(🔨)物年龄”的影(yǐng )响最为显著。所以，这(zhè )也就是(✂)很多坚持规律适(shì )度运动的人为什么看起(📻)(qǐ )来皮肤更好、更年轻的原因。

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　　经典粤剧《南(🚘)唐李后主》在广州江南大(dà )戏院上演。广州(🧤)粤(🔘)剧院 供图

　　4 坚持运动的人，大脑认知更好(㊙)