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　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把朱老师领到三楼的(de )音乐教室，我(🕘)给(🏥)同(🚩)学(xué )们介绍了朱老师。那节课是一堂别开生面的音乐课，上得特别好。从朱老师进课堂，到(dào )最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　周(⏲)至(🍆)县(🌴)上三清(qīng )小学老师 梁彦鹏：我(wǒ )是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是天(tiān )壤之别。她的乐理知(zhī )识(💖)、(🏈)发(🚄)声(🥎)、技巧，咱达不到。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会(huì )儿就(👶)能(🦐)弥(🐒)补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发青光眼(🌜)。

　(🦏)　(🔕)你可能不是懒，而是气血不(bú )足

　　【礼承匠心】以酒载礼，以“和美”诠释礼之精髓

　　气血充足：眼睛清澈明亮(liàng )、神采奕奕。

　　每(měi )周一，是(🥑)朱(🍃)超(🔭)敬到周(zhōu )至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　【礼通天下】以媒(méi )弘礼，融媒创新建消(xiāo )费新生态

　　5月3日，众多缅甸游客在勐啊(🌁)口(📚)岸(🌈)排队办理通关手续。彭梦平 摄

　　3 睡前泡(pào )脚出大汗