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　　在实物金消费方面，虽然整体(tǐ )实物金消费需求出现下滑(🚣)，但投资金条(tiáo )却依旧紧俏。据中(🐞)国黄金协会统计，2025年一季(jì )度，我(🐳)国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其(🈴)中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降(jiàng )26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨(🌯)，同比(bǐ )增长29.81%。

　　虽然富含蛋白(😎)质的食物也同时富(fù )含B族维生(💕)素，适量摄入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(shì(🎣) )得其反。晚间避免过多蛋白质，而(🦕)适度摄入淀粉类食品，更有利于(🛵)睡眠。

　　很多(duō )网友亲身体验：

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这里(🙆)的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟(👨)不(bú )是机器，你不需要卡着表对(📛)照自己的睡(shuì )眠。

　　- 如果主食不足，其他食物也没(méi )有相应增加，晚间(👑)会产生饥饿感，影响入睡和睡眠(📲)质量。

　　上周国际金价累计下(🗺)(xià )跌超1%