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　　中国工程院院士、全国中医运动(✡)医学(xué )中心主任 朱立国：我(wǒ )们的心率一(🎲)般在中度训练中有一个上限和下限，简单的(🍍)公式是，上限是220减去年龄(líng )，再乘以60%，达到这种(zhǒng )心率才起到锻炼的目标。上限尽量(🌘)不要超过220减去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　在众多水(🏒)果(guǒ )中，甜瓜凭借其清爽的口感和香甜的滋(❤)味，成为立夏时节倍受欢迎的美味。甜瓜(guā )外(🌗)观多样，表皮颜色(sè )丰富，轻轻切开，便有一股(🕠)清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩多汁(🐜)。

　　4局(jú )下半，辽宁蓝鲨席梦(mèng )锐率先开火，在无人出局的情况下，一记二垒安打(🐗)帮助辽宁(níng )蓝鲨打开局面。随即(jí )，辽宁蓝鲨(🈁)主教练詹国玉用速度较快的潘枳彤作为代(🌡)跑换下席梦锐。随后，于悦(yuè )桐中身球上一垒(🌗)，接(jiē )着孙佳阳点出触击球，南工大美津浓投(🕳)手孙悦拿球后想要传杀未果，场上满垒有(yǒ(😤)u )人。轮击来到一棒李(lǐ )嘉麒，她一记安打从中路窜出，辽宁蓝鲨先下一分。

　　西(xī(🦁) )瓜：夏日解暑的“C位(wèi )担当”

　　4月27日，第43届香(🅿)港电影金像奖颁奖典礼在香港文化中心举(🌚)行。图为凭借(jiè )《爸爸》获“最佳男(nán )主角”提名的(😊)刘青云亮相红毯。　中新社记者 侯宇 摄

　　(🅰)“作为西南联大衣钵传(chuán )承者，云南师范大学(💅)(xué )创排此剧，正是对这段历史的当代诠释。”云南师范大学艺(yì )术学院副院长李晓(🚪)琼(qióng )说。

　　来源：央视新闻客户端　　(🏏)奥斯卡北京4月28日电 除法甲外，若赛季前预(yù(🛷) )测其他四大联赛中是(shì )英超率先产生冠军(📭)，恐怕没有多少球迷会相信。但在联赛还剩四(⛪)轮的情况下，利(lì )物浦已提前将冠军奖(jiǎng )杯(😧)收入囊中。

　　实际上，麴庆墓围屏石棺床并非孤例。该(gāi )石棺床与甘肃天水石(shí(🔧) )马坪出土的隋代石棺(guān )床形制结构雷同，图(💹)案风格近似，尺寸大小几乎一致。

　　阿森纳(🥕)原本在积分上(shàng )死死咬住了利物浦，但随着(🎃)赛季深入，球队没有正印中锋的缺陷逐渐被(🆎)放大，经(jīng )历低谷后也基本退出(chū )了冠军的(🅿)争夺。

　　随着生态的日益恢复，六盘山已成(🛐)为整(zhěng )个西北区域生物多样(yàng )性最(🚷)富集、物种资源(yuán )最丰富、生态保存最完(🧥)整的地区之一。同时，六盘山还与陇(lǒng )山和秦(⏺)岭之间形成了(le )一条长达300公里的野生动物迁(😅)徙通道，构成了共同的生态圈。除华北豹之外(💂)，目前(qián )已有马鹿、鬣羚、豪(háo )猪等53种珍稀(👗)野生动物从秦岭迁徙到六盘山安家。如今，在(🌸)六盘山余脉也发现了华(huá )北豹的踪影，再次证(zhèng )明六盘山区域的生物多样性的(💙)富集程度。(完)　　奥斯卡宁(níng )夏隆德5月4日(🍛)电 题：六(liù )盘山西麓千年古县非遗“家底”引(🐳)客来