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　　据昆明边检站统计，“五(😘)一”期间，中国(guó )内地旅客从昆明机场口岸出境(jìng )1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内(nèi )地(🎱)旅客出境游热门目的地排名(míng )依次是泰国(✡)、马来西亚、新加(jiā )坡。

　　很多人锻炼后(⛵)都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(🗾)有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(♏)啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运(📧)动(dòng )也会对大脑产生积极正面的影(😷)(yǐng )响。英国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人(🉑)群的认知功能研究(jiū )发现：随着年龄的增(🕢)长，有规(guī )律地运动锻炼可以防止认知能(né(📉)ng )力下降。

　　“我的家乡五峰交通不便，出行比(🍹)较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承(✅)想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆(tiǎn )地说。近20年中，从米、面、油(yóu )、盐到肥料、(🌴)种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资(🐽)10万(wàn )余件，服务了山里8000多名村民。

　　按摩足(🔲)三里，有助于补益(yì )脾胃、调养气血。长期坚(⚾)持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤(📚)的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

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　　5月3日，木鼓彩车方阵与游客互动。当(dā(🚕)ng )日，云南省临沧市沧源佤族自(zì )治县举行2025年(🛂)佤族司岗里摸你黑(hēi )狂欢节民族民间文化(🎸)艺术游演(yǎn )，展示当地传统文化和多彩民(mí(🌸)n )族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　很多人一(🚦)想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每(🛰)天都坚持运(yùn )动”。其实越来越多研究发现(xiàn )，健康运动不要过于苛求自己(jǐ )自律(🎡)。

　　“当时我便说，‘您放心，孩子的求学路我(⛔)们来(lái )帮助’！就这样，这条路我们(men )帮助小女(🥩)孩走了11年。这个小女(nǚ )孩后来成为复旦大学(🏅)首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜(😍)感慨中透出欣慰。