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　　剧烈震荡下，部分投资(🌚)(zī(🗳) )者转向白银、铂金等(🎇)贵金属，并推动其价格同步走强，其(qí(💓) )中COMEX白银期货近期最高触及35.5美(měi )元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲(🌅)破(pò )1000美元/盎司关口，年内累计(jì )涨幅约10%。

　　三、关注食品(🍍)(pǐn )安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整(📒)洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位就(jiù(🍔) )餐(🐐)；在餐厅食用生鱼片(🍧)、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(☕)(liáng )皮凉面等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官性状和味道有无(🎡)异常；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是否干净；选择(🤮)炭火(huǒ )锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施(😨)，感到身体不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看(🔗)(kà(🎣)n )商户在外卖平台公示(🏛)的相关证照，优先选择近距离、评价(🚐)(jià )好、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品后检查餐品(🐱)包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽(🔝)、味(wèi )道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动(⌚)”。

　　·轻体力活动男(nán )生吃 300 克粮食差不多够了。但(dàn )如果经(💈)常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　“海关‘集团保(🎏)税’监管模式(shì )让我们集团内部的供应链、生产链更加畅(🚛)通，每年能为我们节省物流周转成本近300万元(yuán )。”大连船舶重(🧢)工集团有限公司物资部周启刚说。

　　必须说明，吃够主食，绝(🏗)不意(yì )味着可以随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营(📱)养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　此外，主食吃得太少不好，不(🛠)意味(wèi )着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　邵菲带(👈)领舞队参加比赛。(受访者 供图(tú ))