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　　今年“五一”假期，长江干(gàn )线沿江群众出行需求旺盛(🔏)，水(shuǐ )上(🔎)旅游、观光、文体活动增多(duō )。重庆、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(yó(🚵)u )、夜游(🆒)持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次；5月3日出(🔆)(chū )行人(🏏)数达到顶峰，超过36万人次(cì )。

　　在川日资企业恳谈会现(xiàn )场。　四川省贸促会 供图

　　(🆕)很多人(🥅)一想到运动，就会马上(shàng )联想到“我要自律起来，每天(tiān )都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健康(🛹)运动不(🦊)要过于苛求自己自律。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居(jū )有常、(🥋)饮食有(🕍)节、运(🔱)动有度、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你把气血补回来↓↓

　　“运动是良药”的说法由(👌)来(lái )已(👀)久，坚持运动有助于激发和(hé )改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明显(🦄)优于那(🏮)些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　据广州(zhōu )粤剧(🐍)院有关(😁)负责人介绍，这些(xiē )“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他们对(duì )粤剧的热情和积极(🙀)购票行(🎨)为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术的魅(🐿)力正跨(😨)越代际，焕发新生。

　　双向奔赴