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　　(💱)膳食指(zhǐ )南的建议(📵)是：轻体力活动的(🌟)成年人，每天应摄入(😛)200~300克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(zhǐ )烹调前的干重。

　　经查，该公司为推销产品，存在以(yǐ )非法方式获取(🥦)个人信息的行为。

　(📣)　韩国宪法法院4月(🥓)4日(rì )通过弹劾总统(🕟)尹锡悦的裁决，尹锡(✴)悦即刻被罢免总统(🚩)职(zhí )务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同(tóng )日，金(jīn )文洙辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解(🗼)肌肉蛋白质来合成(👜)葡萄(táo )糖，不仅额外(👼)消耗B族维生素和能(🕘)量，而且会加重肝脏(⛱)和(hé )肾脏的负担。这(🐗)样也会让你感觉疲劳。

　　针对年轻人(rén )“社恐(kǒng )”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化(huà )”。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律(lǜ )音乐会。(受访者 供图)

　　为什么不吃主食吃得太(🛃)少反而(ér )不利于瘦(🍐)身呢？其中当然是(🏅)有科学道理的。