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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(⛔)，“久卧伤(💪)气、(🕛)久(💐)坐伤(🍸)(shā(🎻)ng )肉”，休(🈯)息日久躺不动，其实很伤气血。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院(yuàn ) 供图

　　60年来，西盟县发生(shēng )翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分(fèn )别增长1596倍、757倍；完成(chéng )1.8万户安(ān )居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通(tōng )电(🐓)通邮(👬)(yó(❗)u )通网(🕧)实(🐯)现100%覆(⏩)盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八(bā )大以来，率先在“直过民族(zú )地区”实现脱贫摘帽。

　　据悉，为保障神鱼节期间口岸的(de )安全与顺畅，勐康出入境边(biān )防检查站勐啊分站提前与当地政府、文旅等相关部门沟通协调，提前评估节日期(qī )间出入(rù )境(🍂)人员(🙈)和(😄)交通(🐵)运(🤩)输工(🛶)具的流量、流向等动态信息，科学合理地调配警力；优化勐(měng )啊口岸通关流程，开设“神(shén )鱼节绿色通道”，为前来参加活动的游客提供快速便捷的通(tōng )关服务。

　　看手指

　　此(cǐ )外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙(lóng )潭、博(bó )航、里坎、永(🎵)俄等(🍧)景(🔮)区景(🐞)点(🔽)开门(💊)迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境(jìng )始终处于第一方阵，天蓝地(dì )绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西(xī )盟坚果”“西盟米荞”等产(chǎn )品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了(le )从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　(😇)　坚持(🛩)运动(🦀)和(🤺)从不(🍍)运(🐏)动的人，可(kě )能一两天没差别，但时间一(yī )长身体多方面差别却很明显！

　　5 坚持运动的人，骨骼关节(jiē )更好

　　健康运动

　　假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺(tǎng )不动，其实很伤气血。