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　　“一夕(🗑)不卧，百日不(🔍)复(fù )”，意思是(👖)如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬(📻)夜刷手机更(⛏)耗气血，中医(✖)讲“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬(áo )夜看手机还容易诱发青光眼。

　　旅客在昆明机(💫)场口(kǒu )岸排(🏳)队候检。昆明(🖼)边检站 供图(🎷)

　　近日，云南省红河(hé )哈尼族彝(yí )族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一(yī )团团、一簇簇粉色的花朵(🙃)如云似霞，将(🎭)湖畔装点成(📰)一(yī )片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉(fěn )色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异(yì(🎦) )龙湖畔打卡(🐑)拍照。徐俊 摄(🏉)

　　2 熬夜玩手机

　　4 坚持运(yùn )动的人，大脑认知更好

　　一段彼此成就的音乐奇缘

　　2 坚持(chí )运动的人，肌肉质量更好