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　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹(📣)象。你开始担心，甚至有点绝望……

　　其实(shí )，合理吃主食，是有利于预防(📊)肥(féi )胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　其(🦓)次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间(🉑)(jiān )胃肠消化负担加(jiā(🍨) )重，从而影响睡(shuì )眠质量。

　　其(qí )中，上海黄金交易(📭)所全部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同(🕜)比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边(biān )5.35万亿元)，同比增(zēng )长42.85%；上海期货交(jiāo )易(🚴)所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元，同比增长(🗃)143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金(💿)ETF持有量为(wéi )138.21吨。

　　有(♊)利于(yú )预防失眠？

　　此外，还有两个可能原因：(🥇)

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史(〽)高位，点燃市场热情，但(👩)随后迅速回落(luò )，截至4月29日已跌(diē )至3324美元/盎司附近(😁)。