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　　不(🈸)用苛求自己(jǐ )太自律

　　气血充足：(🥑)眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　气血不(🤼)足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼(🏠)干眼涩、两眼呆滞。

　　4月30日，嘉宾、当(🎫)地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民(🐜)唱新歌》。黄兴鸿 摄(shè )

　　经常运动的(de )人关节面软骨和(hé )骨密度的厚度更(gèng )高，关节周围的(de )肌肉更发达、(♌)力(lì )量更强、关节囊和韧带更厚。从而(😁)减轻关节负荷，增加关节的稳固性和灵(🗨)活性。

　　气血不足怎么补？

　　5月3日(🔞)，众多缅甸游客在勐啊口岸排队办理通(🦈)关手续。彭梦平 摄

　　今年“五一(yī )”假期(❓)，长江干(gàn )线沿江群众出行(háng )需求旺盛，水上(shàng )旅游、观光、文(wén )体活动增多。重(chóng )庆、武汉、宜昌(chāng )、(🐣)宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游(👁)、夜游持续火热，辖区客运量再创新高(⛺)。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总(😟)量超过30万人次；5月3日出行人数达到顶(🏔)峰，超过36万人次。

　　心肺功(gōng )能好的人(🚙)，患慢(màn )性疾病如冠心病(bìng )、慢阻肺的概率(lǜ )也会比较低。