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　　有利于预防失眠

　　大新金融集团首席经济及(💑)(jí )策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国(🚃)所谓“对等(děng )关税”措施(⛪)实施前加快处理(lǐ )货品(🕔)订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预(yù(🕯) )计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　(📍)　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海(hǎi )关4月30日对外披露，2025年一季度(dù )，大连地区(🚿)出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　对(duì(🔆) )此，李鸣涛建议，一方面(🛴)，要出台规范措施对不合(🔸)理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法(fǎ )规(guī )向平台生(📮)态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引(🔻)入社会化机制对平台规则(zé )开展第三方评估等，同时引(yǐn )入社会化治理措施，发(📻)挥行业自律、社会监督机制的作用(yòng )。另一方(🚡)面，加强对建设良(liáng )性(🔀)健康电商平台生态的引(🍔)导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能(néng )服(fú )务，让平台贡(🐈)献更多的社会经济价(🛰)值。

　　这叫“早醒”，被定义(💏)为比预期起床的(de )时间提前 30 分钟以上。

　　- 几(jǐ )十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速(😱)眼动睡眠)中，身体对葡(pú )萄糖的需求会比SWS睡眠(🖋)相(慢波(bō )睡眠，非快速(🌖)眼动睡眠中的深度睡眠(🐜)阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(shuì )眠的结构也会发生改变，宝贵(⛵)的REM睡眠时间缩短，总睡(🉑)眠时间也缩短。

　　一、(⛹)关注(zhù )质量安全，谨慎消费。购物(wù )要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家(🛣)生产的产品(pǐn )，注意查看产品名称、厂名(míng )厂(🐀)址、规格型号、执行标准、使用说明书、产(📓)品质量检验合格证明等信息，自觉抵制(zhì )“三无”产品。如果购买家用电器等强制性(👐)认证产品，还要注意查(🥀)看CCC标志和强制性认(rèn )证(🚨)信息。选购“五一”上市(shì )的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优(yōu )劣(👳)。一看：鲜嫩匀整，银毫(háo )密布为宜，色黄枯暗为(🕰)劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、(🦋)馊为劣；三捻：干(gàn )燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香(👱)扑鼻，品之鲜甘醇厚为(🛳)(wéi )宜；味淡薄或涩苦为(😉)劣；若(ruò )芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　- 蛋白质有较高的(🌜)食物热效(xiào )应(yīng )，容易使人兴奋，所以过多的蛋(🎏)白质食物不利于安静入眠。