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　　- 几十年前就(⏰)已经发现(xiàn )，在(👑)REM睡眠相(快速眼(🤾)动睡眠)中，身(shē(🔼)n )体对葡萄糖的(🤪)需求会比SWS睡眠(🥤)相(慢(màn )波睡眠(🔋)，非快速眼动睡眠中的深(shēn )度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩(suō )短。

　　第三方面，少吃主食不(bú )等于能有效控糖。

　　(央视新闻(🚳)(wén )客户端 总台(🔌)央视记者 唐颖(🈹) 方良)　　第(🐚)一财经 作者：(🍢)齐琦

　　虽(suī(👽) )然富含蛋白质的食物也同时富含(hán )B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀(diàn )粉类食品，更有利于睡眠。

　　首先，因为能量供应不足，身体(tǐ )就会想办(🍟)法“节能”，让你无(🐏)精(jīng )打采，减少(🚢)消耗。就算你强(💥)迫自(zì )己运动(🔚)，运动之后也会(✔)感觉特别(bié )疲劳。一旦人的精力和体力改善(shàn )了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　大新(xīn )金融集团首席经济及策略师温嘉(jiā )炜指出，今年首季度，企业在美(měi )国所谓“对等关税”措施实(🍸)施前(qián )加快处(👄)理货品订单，令(😩)香港出口(kǒu )表(💭)现强劲，同时投(🚜)资亦有改善，带(🦌)动香港本地生产总值上升。预(yù )计今年第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区(qū )出口船舶货值55亿元人民币，同比(bǐ )增长54%。