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　　吃多少主食才算(suàn )够？

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市场(chǎng )热情，但随后迅速(🔵)回落，截(🦔)至4月29日(❣)已跌至3324美元/盎司附近。

　　吃多少(shǎo )主(zhǔ )食才算够？

　　针对“七站两场”将出现的返程客流高峰，北京交通(tōng )部(bù )门综合施策做好(⛳)“七站两(🚮)场”接续(🌛)保障，实行“一站一场一策”，建(jiàn )立多部门协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏(shū )运。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱(🌞)会搭子(🙂)……让(🅱)身边的陌生邻居成(chéng )为(wéi )‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓(gǔ )励(lì )年轻人走出家门，以兴趣为媒介(🍛)与志同(🤕)道合的(🕞)人相遇。在她看来，文(wén )化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当(🗂)然是有(♐)科学道(💇)理(lǐ )的(de )。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效(xiào )果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁(📴)酸和B族(🕡)维生素(🔚)，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(táng )原(yuán )而不是合成脂肪。

　　很多网友亲身体验：

　　有利于预防失(🚮)眠？

　(😕)　生鲜(📁)商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商(shāng )家(jiā )反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却(🌉)被拒绝(🥨)(jué )，平台(📙)介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教(jiāo )授(shòu )安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别(🎎)，一(yī )些(🦒)(xiē )低价(🌂)商品多(🕠)的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一(yī )些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款(kuǎn )，这(🌂)就容易(🎬)导致“仅(🍁)退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络(luò )反(fǎn )不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政(zhèng )策(cè )的实(🐌)施推动(👱)了各平(🤬)台对“仅退款”规则的调整。