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　　明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个(gè )节气，中医认(🦇)为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。

　　中国(guó )工程院院士 张伯礼：从中医角度(🚙)是不提倡(chàng )的，夏季是养阳的，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做(🖤)一些安静的或是轻(qīng )缓的运动，散步慢跑(pǎo )都是可以的，但是不(bú )适合剧烈运动。

　　杨梅：初夏的(🐹)“酸甜记忆”

　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界杯总决赛(sài )男子十米跳台比赛在(zài )国家游泳中心“水立(lì(🥠) )方”举行，中国队选手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　图片来源：(💜)中国垒(lěi )球协会微信公众号

　　杨梅：初夏的“酸(suān )甜记忆”

　　图片来源：中国垒球协会微信公(🎰)众号