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　　案件回顾

　　第七，在(zài )晚餐不吃或少吃碳水化合(hé )物的情况下，为了维持血(xuè )糖稳定，身体不得不拆解(jiě )蛋白质来异生葡萄糖，导(dǎo )致夜间肝脏工作(👼)负担加重(➕)(chóng )，也可能(💜)会影响睡(🎸)眠的质量(🍈)。

　　失眠(🤘)，已经成为(🌖)现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸(xìng )福指数就会大幅度提升。

　　4月以来，在地缘冲突(tū )升级、美元信用体系动摇(yáo )，以及全球央行“囤金潮(cháo )”等多重因素推动下，黄(huáng )金价格(🚮)快速攀升(🍰)，黄金市场(🏣)交易活跃(🤰)度显著提(🐪)升。那么，黄(👅)金交易是否已经过于拥挤？

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与(yǔ )较低的失眠风险相关联。

　　第七，在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化合物的(🧦)情况下(xià(➰) )，为了维持(🌵)血糖稳定(🥙)，身体不得(🌞)不拆解蛋(🧐)白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。