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　　据韩(há(🌔)n )国(guó )中央选举管理委员会公布的日程，第21届总(🛌)统大选候选人登记将于5月10日至11日(rì )进(jìn )行，正式投票将于(🔳)6月3日举行。(完)　　为期两天的金(🐂)砖国家外长(zhǎng )会晤4月29日下午在巴西里约热内(🐜)卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主(🥨)席声明，声(shēng )明重申致力于加强金砖国家战略(📦)伙伴关系框架，在政策安全、经(jī(🈂)ng )济(jì )金融、人文交流三大合作支柱下开展合(👻)作。各国外长重申致力于秉持相互(hù )尊(zūn )重、相互理解、平等相待、团结互助、开放包容(📊)、协商一致的金(jīn )砖国家精神，加强全球南方(🚖)合作，实现更包容和可持续的治理(🍐)。

　　在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食的质(🚃)量才是关键。汇总研究发现，和(hé )高(💒)(gāo )糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(🤯)高脂肪高糖食物的西式餐食相(xiàng )比(bǐ )，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(🤷)新鲜蔬果的(de )膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　据韩(🌆)联社报道，国民力量党当天在京畿(😘)道高(gāo )阳市的韩国国际展览中心举行全国代(😩)表大会，并公布党内总统候(hòu )选(xuǎ(😴)n )人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选(🔱)该党总统候选人。另一位(wèi )党(dǎng )内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。

　　王毅表示(🐕)，金(jīn )砖成员国要敞开大门、张开怀抱，帮助伙(💊)伴国深度融入金砖，全面参与合作(🍋)(zuò )，让机制的发展始终充满活力。要继续拓展“金(⤴)砖+”模式，同更(gèng )多(duō )志同道合的国(🔲)家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极落实(🔠)习近平主席提(tí )出(chū )的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴(bā )西履行好主(✒)席国职责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　　(👼)一方面，少吃主(zhǔ )食(shí )不等于能变(💨)瘦。

　　“流量”变“留量” 青年与城市双向奔赴(fù )

　(🌥)　“尽管白银和铂金的替代效应，为(🖇)投资者提供了分散配置的空间，但需(xū )警(jǐng )惕(🏙)其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白(bái )银市场资金容量远(⛄)小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个(gè )人(😟)(rén )投资者占比高，导致其投机性更(🔃)强，波动率显著高于黄金。

　　其次，因为要维持(🈁)血糖稳定，身体代谢压力增大，就会(🦆)想办法拆东墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合(✝)成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(liàng )，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样(🥓)也会让你感觉疲劳。

　　如果有以上(shàng )情(qíng )况，建议思考一(📎)下有没有这个原因——主食吃得(😒)太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导致的失(🔽)眠。这种因缺乏碳水化合物而造成(😛)的失眠，是吃(chī )保健品难以改善的，而是需要把(➰)无糖无油的主食吃够。