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　　当地时间本周(🕜)三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计(🛂)美(měi )联储将继续按兵不动。但最近一系列数(shù )据(😾)(jù )释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特(🕑)朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有(🕐)分析称，本(běn )周美联储议息会议上，美(měi )联储主席鲍威尔(🌆)可能会以“鹰派”基调反(fǎn )驳美联储将受到白宫影(🦍)响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(dù )升(🌵)级。另外，美银指出，投资者预期特(tè )朗(lǎng )普在执政(🌹)的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降(🎫)低关(guān )税和降低税收。

　　如果有以上情况，建(jià(🤯)n )议思考一下有没有这个原(yuán )因——主食吃得太(🔥)少，特别(🤺)是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致的失眠。这种因缺(🏢)乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(chī )保健品难以(🐰)改善的，而是需要把无糖无油(yóu )的主食吃够。

　　(📈)如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(🍌)(bàn )糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有(yǒu )比精(🛶)白米多几倍的γ-氨基(jī )丁酸和B族维生素，而且糙(📶)米饭的消化速度(dù )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续(🎌)合成糖原而不是合成脂肪。

　　从国内市场数据(🕴)来看，2025年一季度，国(guó )内黄金市场成交量、成交额(🌐)均呈现大幅增长态势。

　　“五一”期(qī )间，江苏靖江(❤)生祠镇变身"宋朝街市"，一场(chǎng )融合历史文化与现(💳)代体验(yàn )的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走进青(🍐)砖(zhuān )古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在(🦎)这里穿越时空(kōng )，感受宋代生活美学与家国情怀(➰)的交织碰(pèng )撞。

　　据韩联社报道，国民力量党当(🐐)天在京畿道高阳市的韩国国(guó )际展览中心举行(🗳)全国代表大会，并公布党(dǎng )内总统候选人决选结(🕓)果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总(zǒng )统(🔀)候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得(🍀)票率为43.47%。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经(😐)得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会(💀)引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥(🏇)胖。

　　上(shàng )述分析师认为，若全球经(jīng )济复苏带(🌷)动工业需求进一步释放，白银或(huò )延续补涨行情(🥝)；铂金则需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投(➿)资者可结合金银比等指标，动态调整贵(guì )金属组(👽)合，平衡避险与收益目标。

　　此外，还有两个可能(❇)原因：

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(⏯)成(chéng )年人，每天应摄入 200~300 克的谷(gǔ )物/粮食(大米、面(🚉)粉、干玉米、小米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜麦(👚)、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮(liáng )食(🏥))，请注意，这是说烹调前的干重。