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　　很多人锻炼后都(🔄)会觉(jià(🌔)o )得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改(gǎi )善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡(fēi )肽”会(🤦)在短期(💰)内让人产生快感。而且长期运(yùn )动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一(yī )项长达10年，针对8958名50岁(📽)及以上(👡)人群的认知功能(néng )研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能(néng )力(❣)下降。

　(🏒)　据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出境1.4万(wàn )余人次，同比增长(🥕)7.7%。中国内(🙈)地旅客出境游热(rè )门目的地排名依次是泰国、马来西亚、新加(jiā )坡。

　　气血不足：成人牙齿(🍽)稀疏、(🐷)齿根外(wài )露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。

　　心脏是全身血液(yè )循环的中心(🎽)，肺是人(👫)体重要的呼吸器官。经(jīng )常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强(😻)肺功能(✌)及肺局部的抵(dǐ )抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律(lǜ )，保证心脏泵血的节律和效率，减少(🕙)心血管(🍵)(guǎn )疾病的发作。

　　5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保(bǎo )障群众水上出行安全(👒)。长江海(⚾)事局供图

　　中共西盟县委副书记、县人民政府县长张光(guāng )魁介绍，“共产党怎样说，阿佤(☝)人民怎(🍬)样做(zuò )”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传(chuán )，如今的西盟正如歌中所描绘的一样“各族(zú )人(📄)民团结(🛫)紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　两张照片分别为70岁(suì )铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(🦔)描图，和(⛹)(hé )74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看(kàn )出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多(🤓)，皮下脂(💈)肪更少(👶)；久坐的人与之相比，大腿肌(jī )肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。