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　　良好(hǎo )的生活习惯也非常(cháng )重要。要保持正确(què )的坐姿、站姿和(📹)睡(shuì )姿，避免长时间低(dī )头、久坐，注意颈(jǐng )部保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈(🌂)部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯腰(🏐)运动等。

　　《人民日报》(2025年(nián )05月06日 第 10 版)　　五(wǔ )一假期，出游热情(qíng )高涨。在浙江湖州(zhōu )潞村，游客乘(🛋)船穿(chuān )行于古桥间，感受(shòu )江南水乡的闲适与美好。同时，在当地举办的啤酒龙虾节上，也开启了一场(📫)属于味蕾的狂欢。

　　一天的忙碌即将结束，华灯初上，夜幕降临。

　　博物馆展厅内，泛黄的《黄帝内经(📫)》《伤(shāng )寒杂病论》等中医(yī )药典籍静静陈列，古朴的药碾、药罐(guàn )，纤细的针灸针等(děng )传统器具错落摆(🔡)放(fàng )。法国青少年天睿全神贯注，逐字细读展品简介，不时用手机拍照记录。

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　　今年开始，她还向周边农户免费分发地瓜苗和鹅苗，以略高于市场价的(de )价格收(🗂)购。“新建(jiàn )的熏鹅加工厂也要(yào )投产了，预计年产(chǎn )量达20万只。”畅想(xiǎng )着未来，沈枝丹干(gàn )劲十足。

　　(☔)总台记者 王玉龙：四川武胜鸣钟镇的小寨村，正在进行一场有趣又激烈的竹筏竞赛。划竹筏的参赛(🌺)队员，每五个人组成一个队，获胜的队伍不仅可以获得当地(dì )的农特产品大奖，还可以优先抓鸭子(zǐ(🍺) )，抓到的鸭子都归(guī )自己所有。

　　《人民日报》(2025年05月06日(rì ) 第 10 版)　　五一假(jiǎ )期，出游热情高涨。在浙江(🕵)湖州潞村，游客乘船穿行于古桥间，感受江南水乡的闲适与美好。同时，在当地举办的啤酒龙虾节上，也(🐤)开启了一场属于味蕾的狂欢。