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　　虽然富含蛋白质的食物也(yě )同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(🐖)蛋白(bái )质食物过多，有(🎠)可能会适得其反。晚间避免(♒)过多蛋白质，而适度摄入淀(🤚)粉类食品，更有利(lì )于睡眠。

　　出租汽车方面，组织出租企业(yè )和网约车企业成立重点场站“保点”车队，强化出(🐧)租车“圈(quān )车”、调度和网约(🔦)车平台重点(diǎn )场站倾斜派单等手段。

　　每个人的代谢能力不同，体力活(huó )动量不同，没(🍂)(méi )有必要严格攀比。吃(✒)到身体感觉舒服，白天精神(💑)饱满，夜里睡得踏实的程度(🎹)(dù )就可以了。

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　　其实，合理吃主食(shí )，是有利于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　- 少(📣)吃主食不等于能有效控糖(😖)

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律(lǜ )音乐会。(受访(fǎng )者 供图)

　　第(🐇)七，在晚餐不吃或少吃(🖌)碳水化合物的情况下，为了(🐡)维持血糖稳(wěn )定，身体不得(🤴)(dé )不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重(🎱)，也可能会影响睡眠的质量。

　　针对企业新造船(🖋)舶耗用润滑油实际需求，大(🈁)连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式(shì )，优化企业进(jìn )口润滑油备案、船舶出(😭)口耗用核定等业务流(🐀)程，提升惠企政策落地见效(🏙)。自(zì )“保税滑油”政策实施以(🗣)来，该关已累计监(jiān )管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约(🤚)2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕(👇)少威)记者4日从北京市交通(💋)委获悉，5月4日、5日，北京高速公路(lù )迎返京车流高(gāo )峰。受车流量大及降雨天气等因素影(🐘)响，16-20时，京藏、京承、京(🚉)礼、京平、京港澳、京开(👈)、京哈、首都机场高速等高速进(jìn )京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况(➰)。京藏康庄(zhuāng )、京承司马台、京港澳琉璃河、京(〽)沪应寺等部分进京检查站(🍄)容易出现车辆排队情况。

　　必须说明，吃(chī )够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃(🤑)营养价值很低的淀粉食品(🅿)。