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　　虽(suī )然有关营养素与(yǔ )失眠之间关(🤢)系的研究结果不一，但碳水化合物与入(rù )睡速度、睡(😨)眠时(shí )间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有(🏎)多项研究证实。[1]

　　邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供(🍿)图)

　　声明最后表示各方将全(🤞)力(lì )支持巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为(🤗)“加强全球南方合(hé )作，实现更包容(róng )和可持续的治理(💲)”。

　　今年，她接连策划了几场(chǎng )城市青春品牌活(huó )动(📢)，宠物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡(😜)音乐节中(zhōng )，年轻人盘坐街头，享受松弛感十足的民谣(🔫)之夜。

　　-少吃主食影(yǐng )响睡眠(💶)本身，也是促进发胖的(💼)可能原因之一

　　此外，主食吃(💤)得太(tài )少不好，不意味(wèi )着餐盘里只有主食，其他类型(🗑)的食物不足。