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　　严致(🏆)远推荐了一套(tào )缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐(🤗)，操作(🔁)者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患(huàn )者颈部，手(📋)指指(🤭)腹向(xiàng )中间用力，抓揉30秒左(zuǒ )右。接着，双手拇指放置于患(😖)者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到(🌡)15次。然后，操作者(zhě )双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上(shà(🚚)ng )提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名(🎆)指弯曲，食指及中指用(yòng )“锤击法”在患者肩(jiān )颈部叩击15次(💘)左右(🐘)。要(yào )注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　(🍢)数据显示，菲律宾4月通胀率较3月的1.8%有所下降，与去年同期(qī )相(🎌)比亦下降2.4个百分点(diǎn )。今年前4个月，菲律(lǜ )宾平均通胀率为2.0%。

　(🤴)　颈椎病如何自测？有哪些防治方法？成都八一骨科医院(🔉)骨四科(康复(fù )科)主任、副主任医师(shī )严致远介绍，当出(🏭)现(xià(🤠)n )颈椎病时，身体会发出一系列“求救信号”，其中有些症状比(🤭)较隐匿，容易被忽视。

　　广东省司法厅二级巡(xún )视员黄奕表(🤟)示，广东(dōng )处于“二次创业”关(guān )键期，将以全球化视野构建法治(🅾)人才高地，为广大青年法治人才提供接轨国际的跨境执业(yè(💷) )通道、孕育创新的数(shù )字法治试验田、赋能(néng )成长的(🐹)优质(👸)律所生态圈。

　　截至目前，在永川区，“入企扫码+综合查一(📡)次”改革已覆盖85项检查事项，各执法(fǎ )单位累计实施“综合(hé )查(⏺)一次”653次，有效减(jiǎn )少检查频次20%以上。

　　作为国家社会信用体(💈)系建设示范区，綦江区探索推行“信用+执法”涉企监管改革。綦江(🆘)(jiāng )区司法局行政执法协(xié )调监督科科长张明剑介绍，区(📔)纪委(🍺)监委联动区司法局，统筹协调资源，结合执法活动历史(shǐ(🛏) )数据、企业合规风险(xiǎn )点等建立评价模型，对企业开展差异(👜)化监(jiān )督检查。目前，全区1.68万家企业已纳入信用评价体系，基本(🍱)实现全覆盖。

　　种木耳，用科(kē )技唤醒土地的力量