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　　怎么判断自(✖)己是否气血充足？

　　每(🐧)周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们(🚼)上音乐课的日子。

　　气(qì(🚢) )血充(chō(🚇)ng )足：成(chéng )人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　气血(📇)不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　坚持(chí(🍈) )运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌(🧢)下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖(🔥)水平。换(huàn )句(jù )话说(shuō )，经常(🔢)(cháng )运动(👮)的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小。

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　　把尖端技术应用到供电系统的，是一群(qún )年轻工(📮)程师。他们开发了“光明电力大模型”，用一行行代码，给电网装上了“智慧大脑(🥨)”。科技让生活更美好，而点亮科技树的(de )，常常(cháng )是(⏹)年轻(qīng )的力量。青春意味着(🖥)无限可(👈)能，年轻人身上总有神奇的力量。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦(🧡)，被誉为“千年长寿操”。八段锦(jǐn )中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血(🚟)，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清(🥓)楚地知(zhī )道(dào )，很(hěn )多孩子(zǐ )都像年少的自己(😏)一样，喜欢音乐。第一次给上(🐐)三清小(😪)学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海里(🎍)总会浮现当时的情景，她便和家人(🌺)(rén )商量(liàng )，决定(dìng )要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开(🔶)始了自己的支教之路。

　　气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿(chǐ(🚈) )上(shàng )无垢(gòu )浊，齿龈淡红润泽。