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　　如果(guǒ )是这种情况，建议你思(sī )考一下有没有以下这个导(🌚)致失眠的原因(🏕)：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务(🕝)是指消费者在(🏥)电商平台购物过程中，如遇商(shāng )品质量问题、与描述不(bú )符等情况，在符合平台(tái )相关政策的(🍧)情况下，可(kě )以(🛍)向卖家提出仅退款不(bú )退货的一种售后服务。

　　“文化特派员不能只做‘辅导(✊)员’，更要成为(👙)‘营销官’。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计(🎎)，让文化实现“全(🧀)龄段”覆盖，并从社区走向全国。

　　王毅强调，面对霸权(quán )主义，金砖国家要坚守(shǒu )原则，做维护公(🌷)平正义(yì )的“主(🍉)力军”。面对单(dān )边主义，金砖国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理(😫)应肩负时代重(🍋)任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建(jiàn )人类命运共同体。

　　为什么(🍘)不吃主食吃得(🗨)太(tài )少反而不(🏩)利于瘦身呢？其中当然是有科学道理(lǐ )的。

　　所以，加肉减(jiǎn )饭的策略，并不能(👼)降低(dī )总热量(😷)摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发(👻)胖。过多的脂肪(🌈)和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也(yě )不利于胰岛素敏感性。

　　图为大连港湾海关(guān )关企联(💎)络员赴船企实(😌)地(dì )调研。张旭 摄