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　　(🔳)其次，因为要维持血(xuè )糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补(bǔ )西墙，拆解(😬)肌肉蛋白质来(🆕)合成葡萄糖，不仅额外(wài )消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重(chóng )肝脏和肾脏的(🤚)负担。这样也会(🐉)让你感觉疲劳。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研(yán )。张旭 摄

　　三、关注食(🌠)品安全，绿色消(🔕)费。消(xiāo )费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨亮灶(🏭)实施较好的餐(🏅)饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等(❓)高风险菜品时(🍉)，注意食物感(gǎn )官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是否干净；选择炭(🏸)火锅或炭火烤(🔸)肉的餐厅(tīng )时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适(shì )立即就医。通过外卖(🅱)平台订餐时，注(🖐)意查看商户(hù )在外卖平台公示的相关证照，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐(🍸)量大的餐饮商(👝)户订餐；收到(dào )餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开(kāi )包装后要检查菜品色泽(🀄)、味道等是否(🚄)正常。适量(liàng )点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　出租汽车方面，组织出租企业(🕷)和网约车企业(🍡)成立(lì )重点场站“保点”车队，强化出租车“圈(quān )车”、调度和网约车平台重点场站倾(🤨)斜派单等手(shǒ(🛎)u )段。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻(dào )处(📘)于三叶至移栽(🚺)返青期，华南大部处于返青至分(fèn )蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(🌬)地(dì )区处于育(🔙)秧阶段；西南地区春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马(📫)铃薯(shǔ )、棉花(🌏)、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段(duàn )。

　　很多网友亲身体验：

　　与此同时，她还(há(🥜)i )捕捉到年轻人(🎁)提升自我的深层次需求，整合资源(yuán )推出“社区夜校”，邀请专业老师开设摄(shè )影、(♑)美(měi )妆、社交(🦐)口才、自媒体运营等课程，让年(nián )轻人既能满足兴趣爱好，又能掌握实用技能。

　(🎄)　不吃主食或(🙃)吃得太少