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　　想要保持气血充足(zú )、提高(gāo )免疫力，建议做到：(😥)“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(🍽)这“三个一”，帮你(nǐ )把气血补回来(🌘)↓↓

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了《南(💲)唐李后主》演出。叶农感(gǎn )慨(😒)：“熟(👤)悉的剧本，全新的诠释！演员们用唯美的舞台和扎实(📼)的功底，让历史人物‘活’了起来(lái )。”(完)　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情(🔫)。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(xiàn )举行2025年(nián )佤(🍡)族司岗里摸你黑狂欢节民族民(🕙)间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风(🛑)(fēng )情。中(zhōng )新社记者 李嘉娴(🗒) 摄

　(🛵)　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(🚯)，心情也有所改善(shàn )。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生(🎉)快感。而且长期运动也会对大(dà )脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(🌴)及以上人群的认知功能研究发现：随(suí )着年龄(lí(🆕)ng )的增长，有规律地运动锻炼(🥡)可以(🦏)防止认知能力下降。

　　没有谁比青年更愿意、更(🍟)善于创(chuàng )新创造(zào )。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为(🐢)化工领域“创新风(fēng )向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰”大模型，让(👌)航班预测准确(què )率提升(shēng )40%，智能客(kè )服响应速度提(🐱)高3倍，每年为行业节省超亿(🙏)元成(😁)本。从基础研究到应用转化，创新(xīn )力十足(zú )的青年(💾)，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝(chá(👍)o )气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成就展(🤢)、“中华民(mín )族一家亲(qīn )”篝火狂欢活动等系列县庆(🚚)活动，全方位展示60年来经济(🏺)社会(🙂)发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些(🏉)人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像(xiàng )变多了，更“显老”了。这(👱)也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度(dù )消耗体(tǐ )力、加速(sù(🛐) )衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了(🐲)真相。

　　中医有一个有名(🤛)(míng )的(🐹)补血(xuè )方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以(🥦)5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以(yǐ )生血，适用于气血两虚的人群。

　　运(🔟)动是抗衰良方，

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