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　　作为“化缘高手”，资源整合是(shì )邵菲的强项：琴行提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社区(🚷)居民群都成(chéng )了活动宣传平(píng )台(💾)。一场音乐(lè )节成本不过万元，却能(🤠)撬动整个社区的文化活力。

　　其(❤)实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖(🐣)(pàng )，不吃主食或吃得太少反而不利(🔵)于瘦身。

　　- 在动物实验中发现，增(🖖)加碳水(shuǐ )化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(🎚)褪黑素。高GI(血糖生成指(zhǐ )数)碳水食(🈁)物如白米和面食，可以引发较多的(🎅)胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供(🍳)应，从而促(cù )进血清素和褪(tuì )黑素(👥)的生成量。

　　最后，少吃主食影响(🦍)睡眠本身，也是促进发胖的可能原(🍩)(yuán )因之一。失眠(mián )或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿(🛑)下降，进一步促进肥胖。

　　“尽管白(📭)银和铂金的替代效应，为投资者(zhě(⚓) )提供了分散配(pèi )置的空间，但需警(🔜)惕其高波动性带来的短期风险。” 一(🤭)位贵金属交易人士指(zhǐ )出，白银市(👐)场(chǎng )资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单价低、个人投资(zī )者占比高，导(dǎo )致其投机性更强，波动率显著高于(🐜)黄金。

　　针对“七站两场”将出现的(🎐)返程客流高峰，北京交通部门(mén )综(👶)合施策做好“七站两场”接续保障，实(💖)行“一站一场一策”，建立多部门(mén )协(😍)同、多方式(shì )联动的立体化保障(🔡)体系，实现抵离京旅客高效疏运。