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　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影(✋)响入(rù )睡和睡眠(🗞)质量。

　　内蒙古(😤)大学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内(nèi )蒙古民众一起(qǐ )解读历史、传播文化，对于当地文旅的融(🐮)合发展有很大的(🌌)提升作用。(完)　(🛢)　奥斯卡杭州(zhōu )5月4日电(郭其钰(yù ) 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如(rú )何打破传统(🕧)意(yì )义上的“送文(🍢)化下乡”？这是民(💍)盟盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中(zhōng )心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局(📂)的起点。

　　(央视(🔊)新闻客户端 总台(🎩)央视记者(zhě ) 唐颖(🦂) 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　首先，因为能量供(gòng )应不足，身体(tǐ )就(👭)会想办法“节能”，让(🗓)你无精打采，减少(🕢)消耗。就算你强迫自己运动，运(yùn )动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状(🤱)态消耗掉，并不会(🐣)变成肥(féi )肉堆积(👫)在身上。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少(shǎo )吃米饭省下的(de )热量，被换成了菜里的糖和(☔)脂肪，营养价值更(😃)低，更促进发胖。过(⛹)多的脂肪(fáng )和蛋白质还会(huì )影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　江西赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯(fàn )公(🌶)民个人信息(xī )案(🥀)中发现，江西某家(🔏)居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法(fǎ )获取购房业主(zhǔ )信息，信息涉及业主的姓名、联(🚒)系电话、详细住(🚸)址等。其行为涉嫌(🕹)侵犯公民(mín )个人信息。公(gōng )安网安部门迅速启动查处。