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　　建议：吃(chī )饭时(😀)要专(zhuān )心，不要刷视频或干别的事情。注意早上(🕚)9点前要吃完(wán )早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(🏴)气血。

　　5 坚持(chí )运动的人，骨骼关节更好

　　(🕑)六年时间里，朱老师的(de )课堂是很(hěn )多孩子的期(⛲)待，她也在这段经历中，收获了满满的幸(xìng )福。一起走进朱超敬的音乐(🚠)课↓↓↓

　　6 坚持运动的(de )人，睡眠(mián )质量更好(🐁)

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到(dà(🍑)o )门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回(🍑)娘家(jiā )的感觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然(🍀)后到学校后，孩(hái )子们说，老师你来了。让我觉得(🤵)特别亲切，就像回到(dào )我娘家一样。

　　朱超敬(🏙)：调完琴之后，他正在(🦎)教室(shì )上课，我(wǒ )一下就萌发了那种小时候上(💻)课的状态，孩子们特别可(kě )爱。他正在上课，我就(🐉)跟梁老师说，我能不能给大家(jiā )教个歌，或者上(💳)一节课。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自(zì(🔑) )治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🦄)，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖(⛪)畔装点成一片浪(làng )漫的粉色(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的(🐒)粉色花(huā )海成市民游客打卡的网红地。图为异(🍩)龙湖畔竞相绽放(fàng )的神黄豆花吸引市民游客(😾)打卡拍照。徐俊 摄

　　因为这堂音乐(lè )课，很多(🔠)孩子都从内向敏感，变得自信活泼，而朱超(chāo )敬(🧢)，也在这段旅程中收获着感动和温暖。

　　电，被(🐭)(bèi )喻为点亮(liàng )世界的神奇力量。停电了怎么办？过去靠电力运维师(🎸)(shī )傅背着工具包，沿线检查排除故障。如今人工(🏧)智能的(de )应用，有望更好解决这个老大难，不仅能(🈷)提前发现设备可能出(chū )现的故障，还能预测用(🔑)电高峰，让电网运行更安全更(gèng )稳定。

　　建议(🤺)：休息日尽量不要一直躺着，适当站(zhàn )起来活(🏘)动(dòng )活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中(zhōng )途可以站起(🚜)来接杯水，活动活动身体。