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　　吃多少主食才算够？

　　虽然富含蛋白(🍕)质的食物也同时富含B族维(wéi )生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(🕟)得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　总之，吃好才能睡好。如果(🤥)你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询(xún )营养专业人士，看看自己的营养是(🔆)否合理，主食有没有吃够(gòu )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。(央视新闻(🍻)客户端）　　突然，你又一(yī )次醒了。

　　上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存(cún )连续三(💨)周减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克(kè )和13623千克。

　　在寻求消费者权益保护和商家(🐝)(jiā )利益的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　近日，公安机关(guān )网安部门就处理了一起因非法获取公(🧚)民个人信息被依法处罚(fá )的案件，一起来看看案件经过。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度，国内黄(⛵)金市场成交量、成交额均(jun1 )呈现大幅增长态(tài )势。

　　声明称各国注意到当前全球两极分(fèn )化和不(🦔)信任的形(xíng )势，鼓励全球采取行动加强国际和平与安全(quán )。声明强调各国安全不可分割，并重申致力(💪)于通过对话、协(xié )商和外交手段和平解决国际争端。