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　　如果(guǒ )能吃到(👞)一部分全谷杂粮(✂)，比如一半大米一半(🌴)糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基(jī(👖) )丁酸和 B 族维生素(sù )；而且糙米饭的(😴)(de )消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(📺)利于持续合成糖原而不是合成脂肪(👭)。

　　价格反转不断，国际(jì )金价最近波动加(jiā )剧。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能(🚧)有效控糖

　　大(💳)新金融集团首席经(🚒)济及策略师温嘉炜指出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措(cuò )施实施(🎫)前加快处(chù )理货品订单，令(lìng )香港(gǎ(😅)ng )出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动香港本地生产总值上升。预计今年第(🙈)二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连(lián )4月30日电 (记者 杨毅)大连(🃏)海关4月30日对外披(🔵)露，2025年一季度，大连地(🏥)区出口船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　膳食指南的(de )建议是：轻体力(lì(🔛) )活动的成年人，每天(tiān )应摄入 200~300 克的谷(😧)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、(🚏)绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(shí )材都算粮食)，请(qǐng )注意，这是说烹调前的干重(🐇)。

　　想用药前，先(🤖)来讨论一个问题

　(🍩)　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高(gāo )，华北、东北地(dì )区中(🛋)南部、西南(nán )地区(qū )南部等地降水(🕑)偏多，水热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、(🈶)华南东部等地温高雨少，部分地区可能出(chū )现农业干旱和用水紧张；北方(🕺)冬麦区大部降水(🏆)接近常年或偏多，利(💿)于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬(dōng )小麦产量形成，中下旬(📨)黄淮南部(bù )、江(jiāng )淮、江汉温高雨(🤢)少，出现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温(⏭)偏高，降水正常或偏少(shǎo )，有利于油菜灌(guàn )浆成熟和收获晾晒；西南地区南(🤪)部油菜陆续成熟(🏞)，需防范阶段性连阴(✉)雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡(kǎ )北京4月28日电 (记者(zhě ) 吕少威(🐫))临近“五(wǔ )一”假期，将迎来购物、聚餐(💪)、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的(🚦)假日消费环(huán )境，北京市市场(chǎng )监督管理局、天津市(shì )市场监督管理委员(🌨)会、河北省市场(🔰)监督管理局28日联合(🌚)发布如下消费提示。

　　一项随机对照研究(jiū )发现，与运动后(hòu )不吃碳水化(😷)合物(wù )相比，晚间运动之后增加碳水(💗)化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　随着金价触及3500美元关(👂)口，技术性超(chāo )买信号显现，市(shì )场出现大规模获利了(le )结，导致金价快速回调(⛱)至3300美元下方。因此(🎤)，有投资者称：“刚进(🍮)场就遭遇暴跌，现在更倾向于观(guān )望或转向其他金(jīn )属”。