?�ϲ??��?

　　梦想无远弗届，时代广阔(kuò )无垠。身处强国建设、民族复兴的关键时期，吃劲(jìn )的时候，也正是青年人大显(⌚)身(shēn )手的时候。

　　朱超(💹)敬：我觉得每个星期来(😴)就教一(yī )首歌，也没有太(🔐)大的意义，我想能不能给(🎨)孩子们捐(juān )一点乐器。二(🗝)十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是(shì )非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　2 坚持运动(dòng )的人，肌肉质量更好

　　心肺功能好的人，患慢性(xìng )疾病如冠心病、慢阻肺的概率(lǜ )也会(🐞)比较低。

　　想(xiǎng )要保持(🗄)气血充足、提高免疫力(🎍)(lì )，建议做到：“起居有常(🔫)、饮食有节、运动有度(💏)、情志有衡”。做好这“三个(💾)一”，帮你把气血补回(huí )来(⬅)↓↓

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图(tú )

　　6 边吃饭边看视频