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　　后来，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱(zhū )超(🔉)敬的脑海里总会浮(🐷)现当时的情景，她便(🌗)和(hé )家人商量，决定(🅱)要定期给孩子们上(🐫)课。2019年5月(yuè )，在征得学(🦏)校同意后，朱超敬开始了自己的(de )支教之路。

　　支教(jiāo )六年

　　中医有一个有名的补血方——当归(guī )补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成(chéng )，其中当归补血活血，黄芪益气以生(🆑)血，适(shì )用于气血两(📣)虚的人群。

　　4月28日(🧓)上午，庆祝(zhù )中华全(🚼)国总工会成立100周年(🌔)暨全国劳动模范和(🦕)(hé )先进工作者表彰(😓)大会在北京隆重举行。党中(zhōng )央、国务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作者称号。4月29日，国务院新闻办公室举行“新征程上的(de )奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕(rào )“弘(🐀)扬劳模精神 勇担时(⬅)代使命”，分享自己(jǐ(➕) )的奋斗故事和心路(🏙)历程。

　　适当的运(🖼)动，有助改善睡眠。中(🕐)国医药科技出版社出版的(de )《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统(🏰)的兴奋和抑制过程(🏨)(chéng )起到良好的调节(🦖)作用，为恢复正常的(😪)睡眠建(jiàn )立良好循(💁)环，从而可以从根本(🎇)上消除失眠，提高睡眠质量。

　　一个动作：“双手托天理三焦”