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　　贵金属期货方面，全球(qiú )贸易紧张(zhāng )局势(😓)缓和(hé )、投资者(zhě )避险情绪(xù(🧦) )降温，加(jiā )之美元指(zhǐ )数小幅反弹，上周四国际金价(👨)跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌(🍈)。

　　虽然富含蛋白质的食物也(🚴)同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如(🚿)果蛋白质食物过多，有可能会适(👒)得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(shì )度摄入淀(diàn )粉(✒)类食品(pǐn )，更有利(lì )于睡眠。

　　特区(qū )政府发言人表示，今年首季度本地生产总值(🍉)同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整(👗)后按季比较，实质本地生产总值(🏆)增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物出口增长(🧖)加快。受惠于访港旅客以及其他(😗)跨境经济活动上升，服(fú )务输出继(jì )续扩张。整体投(🐤)资(zī )开支随着(zhe )经济扩张(zhāng )而增长。

　　无独有偶

　　在实物金消费方面，虽然整体(🙊)实物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏(🏣)。据中国黄金协会统计，2025年一季度(🕝)，我国黄金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首饰消费(🎸)量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金(🖖)币消(xiāo )费量却达(dá )到138.018吨，同(tóng )比增长29.81%。

　　有流(liú )行(🎋)病学研(yán )究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(🤠)[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(❕)较低的失眠风险相关联[3]。一项随(🚛)机对照研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供(🎏)应，和运动后不吃碳水化合(hé )物(📼)相比，能非常有(yǒu )效地提升(shēng )入睡效果(guǒ )和睡眠质(🛄)(zhì )量[4]。

　　“让年轻人走出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青(💙)春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。

　(💥)　据韩联社报道，国民力量党当(🐯)天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国(🦌)代表大会，并公(gōng )布党内总(zǒng )统(🕴)候选人(rén )决选结果(guǒ )。金文洙(zhū )以56.53%的得票(piào )率位居(🤙)第一，当选该党总统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为(🍻)43.47%。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作(🧥)共赢的金砖精神，为金砖机制发(🎑)展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国(🛃)家开发(fā )银行总部(bù )，发出了(le )中(📏)国坚定(dìng )支持新开(kāi )发银行的(de )强烈信号，期待新开(🗼)发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙(💏)伴越来越多，合作的道路越走越宽。今天的金砖大家(🙍)庭，总人口超过世界一半，经济总(🍑)量占全球近三成，已经成为全球南方的“第(dì )一方阵(⛱)”。

　　在(zài )正常吃主(zhǔ )食的基础(📈)(chǔ )上，提高(gāo )膳食质量(liàng )才是关键。汇总研究发现，和(🌸)高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(🔛)肪高糖食物的西式餐食相比，吃(➕)传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富(⚽)新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠(🛢)质量。