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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱(📘)立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限(xiàn )，简单(❎)的公式是，上(shàng )限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种心率才起到锻炼(🏯)的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(🎿)，再乘以70%。

　　保护我(wǒ )们的健(🍠)康 你“踩雷”了吗？

　　“水立方(fāng )”也见(🐈)证了中国跳水队的以老带新、薪火相传。尽管受身体发育期困扰(🈺)，刚成年的全红婵以1金1银结束首次“水(shuǐ )立方”之旅。全红婵(chán )表示，曾(🧚)参加三届奥(ào )运会的教练陈若琳向她传授了面对发育关的经验(🤾)，包括改进技术、增加训练和自律等(🔱)。教(jiāo )练的帮助让她面对“成长(💔)的烦恼”时坦然(rán )接受、积极应对。

　(😑)　据介绍，下一步，辽宁省地方金融管理局将多措并举引导各类金(🚑)融机构创新产品与服务(wù )，帮助企业拓宽融资(zī )渠道，持续加大对(💊)重(chóng )大战略、重点领域、重点项目和薄弱环节的资金支持力度(🖕)，促进金融与产业良性循环，为(wéi )辽宁(⏭)高质量发展注入(rù )更多“金融(📘)活水”。(完)　　中新社北京5月4日电 题(🍅)：“水立方”见证中国跳水荣耀传承

　　邮轮旅游作为休闲度假的(🐁)高端旅游业态(tài )，已成为旅游城市产(chǎn )业发达、经济繁荣的(de )重要(😹)标志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免签等政策，推(🗞)出离境退税“即(jí )买即退”等便利举措(🤛)(cuò )，吸引众多外籍旅客(kè )来中(🛬)国旅游，国际邮轮航线也加快恢复。

　(🚋)　87年前，抗战烽火中，北京大学、清华大学、南开大学三校师生辗(😉)(niǎn )转千里抵达昆明，组(zǔ )建西南联合大学(下称(chēng )“西南联大”)。这所仅(🗾)存8年多的学校共培养出8000余名师生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝(🛳)(bèi )尔奖得主、8位“两弹(dàn )一星”元勋、(👀)5位国家(jiā )最高科学技术奖获(💓)得者。

　　至此，利物浦国内顶级联赛(🈵)冠军数量达到20个，与曼联并列第一。对比两支球队当(dāng )前状态，利物(😠)浦更有(yǒu )机会率先拿到联赛第(dì )21冠。就在不久前，球队相继宣布与(😧)萨拉赫、范戴克完成续约，保持核心框架稳定的红军下(xià )赛季仍(🍉)是英超夺冠的(de )热门之一。(完)　　奥(🎗)斯卡大连5月3日电(记(jì )者 杨毅(⭕))搭载600余名国际旅客的“芮吉塔”邮轮3日(😌)靠泊大连港国际邮轮中心，这(💈)是辽宁大连今(jīn )年迎来的首艘访问(🔛)港(gǎng )邮轮，标志着2025年大连(lián )“邮轮季”正式开启。

　　导演郑保瑞凭借(🍨)执导《九龙城寨之围城》夺得最佳导演。“我(wǒ )仍然相信香港是一个(gè(👫) )独特的地方，香港电(diàn )影工作者仍然(🥁)有能力(lì )拍出独特、出色、(🙈)充满个性的香港电影。”郑保瑞说。

　　(🕵)在甜瓜家族中，还有一种特殊(🏪)(shū )的存在，那就是新疆(jiāng )哈密的特产(⏩)，哈密瓜(guā )。